高中生在考试时想要超常发挥，可以从以下几个方面入手：

呼吸放松法

采用4-6呼吸法，即吸气4秒，呼气6秒，帮助考生迅速回到当下，降低身体的焦虑症状，提高大脑的思维活跃度。

调整心态

在考试前一周，有意识地帮助他人，特别是那些同样感到紧张的同学，通过讲解题目或给予安慰的话语，将自己的心态调整到“拥有”的状态，从而在考试中更加自信。

感恩的力量

感恩自己、他人以及“非人类生物”，这种感恩的能量能够迅速提升一个人的心理能量，并屏蔽负面的能量，有助于保持最佳状态。

高能量的语言和姿势

在考试过程中，多给自己一些积极的暗示和鼓励，比如像邓亚萍那样，在打出一个好球时大声喊出“SA”。

保持良好的姿势，传递正能量，让自己始终处在最适合考试的情境中。

饮食和作息

考试期间饮食要合理，多吃富含碘的食物如海带、紫菜、海虾、海鱼等，以及洋葱等可以降低血液浓度、提高大脑氧气含量的食物。

保证充足的睡眠，每天按时睡满八个小时，保持大脑清醒灵活。

积极暗示

进行积极的自我暗示，如“我行，我一定行”、“我潜力大”、“我进步大”等，消除烦恼，增强信心。

潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步，避免因为过度紧张而影响发挥。

整体浏览，了解卷情

拿到试卷后，先对试卷进行整体感知，了解试卷的难易度，以便合理安排答题时间，避免会做的没有做，不会做的却浪费了时间。

“两先两后”，合理安排

解题时应注意“先易后难”的安排，先做会做的题，再做难做的题，确保在有限的时间内正常发挥甚至超常发挥。

通过以上方法，高中生可以在考试中更好地调整心态，保持冷静和自信，从而提高答题的准确度和效率，实现超常发挥。