要在高考中提高答题速度和准确率，从而提升总分，你可以采取以下策略：

了解自己的优势和劣势

分析自己以往的成绩，找出哪一门科目或哪种题型是最薄弱的，并针对性地进行复习和练习。

掌握解题技巧

学习并熟练掌握各种题型的解题方法和技巧，例如数学中的特殊值代入法、选项逆推法等，对于选择题可以使用排除法、比较法来缩小答案范围。

简化计算过程

在解题时尽量减少不必要的计算步骤，通过思考式子之间的转换与关联来简化计算，提高计算速度和准确性。

画图辅助解题

对于几何题或需要形象思维的题目，学会画图可以帮助快速理解题意和解题思路。

加强能力训练

提高阅读速度和理解能力，通过大量阅读训练逐渐增加阅读量。

加强计算能力，通过大量计算练习提高计算速度和准确性。

提升书写速度，注意字迹工整，避免因书写不清而丢分。

合理分配时间

在平时练习时给自己设定时间限制，模拟考试环境进行训练，合理安排答题顺序和时间分配。

认真审题

审题是解题的第一步，要仔细阅读题目，抓住关键词语，明确题目的要求和考查点，避免因审题不清而失分。

总结整理高考答题常用套路

通过总结整理，减少组织语言的时间，提高答题效率。

分类总结错题

将做过的错题按照知识点分类整理，分析错误原因，避免重复犯错。

多问为什么

从“是什么”到“为什么”地理解知识点，有利于题目的分析。

答题要规范

使用准确、规范的语言答题，避免因表述不清晰而丢分。

调整心态

保持良好的心态，避免因紧张或放松过度而影响考试表现。

临考前的准备

在临考前进行模拟考试，调整生物钟，保持最佳状态。

通过上述策略的综合运用，你可以在高考中更有效地提高答题速度和准确率，从而提升总分。