宁波初中生想要参加插班考试，需要遵循以下步骤：

转学申请

首先，在学籍网上向转入学校发出转学申请，并如实填写学生信息。

在转入学校同意插班生的转学申请后，需要向原本的学校提交学籍转出的申请。

在转出学校和转入学校都同意转学申请后，需要前往宁波市教育局更改学生的学籍信息。

报名插班考试

插班生通常需要参加由目标学校组织的插班考试，考试内容包括学科知识测试、英语能力、数学能力以及综合素质等。

具体的报名时间和流程可能因学校而异，建议关注目标学校的官方网站或招生办公室的通知，获取最新的招生简章和报考等级表。

参加考试

插班生考试通常分为初试和复试，初试主要考察学科知识，复试可能包括专业测试和面试。

考试成绩通常占总成绩的百分之四十，复试结束后，已录取的学生会接到录取通知书。

办理转学手续

被录取后，需要按照学校的要求办理转学手续，包括提交相关材料、缴纳学费等。

建议

提前准备：由于插班考试竞争激烈，建议提前了解目标学校的要求和考试科目，提前准备。

关注信息：及时关注目标学校的官方网站或招生办公室的通知，获取最新的报名时间和考试安排。

准备材料：提前准备好所有需要的转学材料，确保转学手续能够顺利进行。

通过以上步骤，宁波初中生可以顺利参加插班考试并有机会转入理想的学校。