不跟班自学考研需要一定的自律和策略。以下是一些建议：

制定学习计划

制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习进度，确保按计划进行。

将计划细化到早、中、晚，确保每个时间段都有具体的学习内容。

利用网络资源

通过考研公众号、论坛、在线课程等获取免费的复习资料，如专业课名词解释、简答题、论述题答案等。

在网上购买一些预测题来练习，了解出题策略。

利用B站、考研帮等网络平台获取视频资源、经验分享和进度跟踪。

建立知识体系

从目标出发，对整体知识结构有系统性的认知，例如，数学可以分为多个大类知识点，每个知识点有相应的公式和应用方法。

注重基础知识的掌握，从易到难逐步深入。

定期复习

每周或每月进行一次全面的复习，巩固所学知识。

定期回顾和总结学习成果，调整复习策略，确保持续进步。

寻求帮助

找直系学长学姐，可以通过社交媒体、论坛等途径一对一答疑，获取针对性的帮助。

加入学习小组，可以加入线上或线下的学习小组，与其他考生互相鼓励和监督。

保持自律

增强自控力，考研需要长时间的学习和复习，没有自律很难成功。可以通过设定目标、制定计划、奖励机制等方式来增强自控力。

学会调整情绪，保持积极的心态，避免因压力过大而影响学习效果。

模拟考试

定期进行模拟考试，了解自己的复习效果，查漏补缺。

认真分析每次模拟考试的试卷，找出自己的薄弱环节，重点复习。

合理安排时间

避免长时间连续学习，定期休息和锻炼，保持身体健康。

合理安排学习任务，确保各科目的复习时间充足。

心态调整

保持积极的心态和恒心毅力，遇到困难时要及时调整心态。

相信自己能够克服困难并取得进步。

利用现有环境

与家人沟通，争取他们的理解和支持，创造良好的学习环境。

利用图书馆、教室等公共资源，提高学习效率。

通过上述步骤，你可以更有条理地进行考研自学。记住，持之以恒和合理规划是关键。祝你考研成功!