在中高考这样的重要考试中，快速找到正确的考试状态和策略对于取得好成绩至关重要。以下是一些实用的建议：

考前准备

稳定情绪：在考试前15分钟进入考场，先熟悉环境，调整自己的心态。进行一些简单的心灵体操，如深呼吸，放松心情，牢记“四个心”，即“静心”、“信心”、“专心”和“细心”。

文具和眼镜：确保文具摆放整齐，眼镜清洁无误，让自己快速进入考试状态。

考卷发放后

填写信息：利用试卷发放的5分钟清楚地填写个人信息，检查试卷的完整性和清晰度。

了解试卷结构：有意识地选择先做容易的题目，帮助自己增强信心，平稳情绪，不要纠结于难题。

答题流程

审题：仔细审题，准确把握题意，逐题筛选，确保做容易的题目先行，这是提分的关键方式。

答题步骤：答题时要有逻辑清晰，步骤明确，包括审题、理解要求、回忆知识点、建构知识结构、表达解题过程。

选择题解法

回忆法：尝试从记忆中寻找答案。

解答法：通过计算推导。

淘汰法：排除错误选项。

猜测法：面对困难可以大胆尝试。

文字题解答

审题核心：文字题考查的是学生的信息筛选与整合能力。在解答时，要仔细阅读文章，理解作者的意图，分析文本中的语言特点和修辞手法。

时间管理

合理安排时间：在答题过程中要合理安排时间，可以通过粗略浏览选项、迅速判断出正确答案，然后再细读题目进行确认。对于解答题，可以先看一下题目要求，然后根据自己的知识储备快速构思答案的框架，再逐步展开。

控制答题节奏：遇到不会做的题目，可以暂时放过，先做其他题目，争取在有限的时间内完成尽可能多的题目。

心态调整

积极心理暗示：考试前几天多给自己一些积极的心理暗示，降低对自己的期望值，给自己减压。

保持平常心：每天保持一颗平常心，保持平稳的情绪。

其他注意事项

卷面整洁：答题时务必要注意保持卷面整洁，即使字写得不是那么好看，书写也要认真。

仔细检查答案：在提交试卷之前，仔细检查答案可以帮助你发现错误和遗漏。

通过以上这些策略，考生可以在中高考中更好地找到正确的考试状态和策略，从而提高答题效率和准确率。