一、考前准备阶段

物品准备

提前检查并准备好考试必需品：身份证、准考证、文具（铅笔、橡皮、中性笔等）、防护用品（口罩、手套、消毒液）及备用衣物。建议使用环保袋分类整理，方便携带。

健康防护

- 考试期间佩戴口罩，保持1米社交距离，勤洗手；

- 若身体不适，及时就医并告知学校，减少与考生接触；

- 选择通风良好的休息场所，避免前往人员密集场所。

心理调适

- 与孩子进行积极沟通，缓解其紧张情绪，强调“平常心”；

- 避免过度施压，避免在孩子面前表现焦虑。

二、考试期间提醒

时间管理

提前告知孩子考试时间、地点及交通安排，建议预留至少1小时到达考场；

若条件允许，安排孩子提前到达考场，避免临时赶考带来的压力。

行为规范

- 考试期间保持安静，避免与考生交头接耳或传递信息；

- 遵守考场规则，不进入警戒区域，不聚集、不扎堆。

应急准备

- 准备常用药品（如退热药、创可贴），以应对突发情况；

若遇交通堵塞等意外，保持冷静，及时联系备用方案。

三、特殊注意事项

饮食健康：

避免油腻、辛辣食物，减少外出就餐，确保饮食卫生；

作息调整：考试前夜保证充足睡眠，考试当天提前1小时起床，避免熬夜；

应急联络：告知孩子家长联系方式，必要时及时沟通。

通过以上准备和提醒，家长可在保障孩子健康与安全的同时，为其营造良好的应考环境。