要在美术高考中取得好成绩，女生可以遵循以下建议：

大量练习：

素描、色彩、速写是美术高考的三大主要科目，每一项都需要进行大量练习。通过不断的练习，可以熟悉考试形式，提高绘画技巧和速度。

多思考：

遇到问题时，不要仅仅闷头画，而是要勤于思考。可以尝试从多个角度分析问题，多与老师和同学交流，借鉴他们的经验和方法。

复盘和总结：

每完成一幅作品后，要进行复盘，分析自己的不足之处，并及时调整。通过总结，可以避免在同一个问题上反复犯错。

制定学习计划：

制定一份详细的学习计划，合理安排每天的时间，确保既有足够的专业训练，又能兼顾文化课的学习。

针对弱项进行强化：

每个人都有自己的弱项，要针对自己的弱点进行有针对性的强化训练。可以通过做题、参加辅导班、找老师一对一辅导等方式来提高。

高效利用时间：

时间是最宝贵的资源，要制定合理的时间表，减少无效的社交和娱乐活动，确保充足的学习时间。

调整心态：

备考过程中，保持积极的心态非常重要。遇到困难时，要及时寻求帮助，保持乐观的心态。

合理安排饮食和休息：

饮食和休息对于备考过程中的身体健康非常重要。要保证充足的睡眠和合理的饮食，避免过度疲劳和压力过大。

参加专业讲座和画展：

可以参加一些专业讲座和画展，消除考前恐慌心理，以平常心对待美术专业高考。

考前准备：

在临考时，除了准备考试用画具以外，主要是放松一下长期紧张的神经，保持新鲜的感觉。避免考前一两天再进行大量的习作练习，以免产生逆反心理。

临场发挥：

进入考场后，对分配给自己的位置不要斤斤计较，如果位置太差，或者看不见所画对象，待所有考生就位后，方可向监考人提出要求调换。如果分配角度仍不理想，千万不要懊丧，要冷静下来，对过去平时练习进行回忆。

合理控制考试时间：

在考试中，要合理控制考试时间，将3个小时的考试时间合理地划分时间段。最后一定要空出15分钟时间对画面进行最后调整。

把握整体和局部的关系：

在绘画过程中，要从整体观察，从局部入手，再回到整体。每画一笔，都要明白是要达到什么目的。

研究常考物品的结构：

在考前应该对常考物品的结构进行深入研究，如物体的凹凸起伏、明暗虚实关系等，以便在考试中能够更好地表现。

色彩强调画面构图：

在考色彩时，要强调构图的训练，注意整体色调的组织和空间关系。

速写是拉开差距的关键：

速写考试，不是画的速度快就好。要先定构图，再找大比例，基本型定好后，再从形体入手，这样就不会有大的失误。

通过以上建议，女生可以在美术高考中取得更好的成绩。同时，也要注意身体健康和心理调节，保持良好的作息和心态，以最佳的状态迎接考试。