要在考试中不发出声念题，可以尝试以下方法：

集中注意力

专注于题目本身，而不是周围的声音或动作。可以尝试从题目开始，集中精神思考，而不是被其他人的动作声音带偏。

心里默读

不发出声音，只在心里默读题目。这样可以避免因出声而引起监考老师的注意，同时也能提高答题速度。

使用其他感官

如果担心自己会不自觉地发出声音，可以尝试用其他感官来辅助，比如看着题目、用手比划或写下来，这样可以减少出声的可能性。

提前准备

在考试前进行一些专注力训练，比如冥想、呼吸练习等，帮助自己在考试中保持专注。

适应环境

提前进入考场，熟悉环境，减少外界干扰。可以尝试在考前听一些轻松的音乐，帮助自己放松心情，减少对声音的敏感度。

保持冷静

如果感到紧张或烦躁，可以尝试深呼吸、抿口水等方法来平复情绪，保持冷静和专注。

通过以上方法，可以有效减少在考试中发出声念题的情况，提高答题的专注度和效率。