高三学生要进入考试状态，可以从以下几个方面入手：

自我调整

心理暗示：每天睡前强调自己已经进入高三，不能再浑浑噩噩。这种自我暗示有助于学生逐渐适应高三的学习节奏和压力。

制定学习计划：根据自己的实际情况，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。坚持执行计划，有助于提高学习效率。

改变作息习惯

调整作息时间：高三学生通常需要更早起床和更晚睡觉，以适应增加的学习负担。合适的睡眠时间有助于保持精力充沛。

优化情绪

保持自信：无论成绩如何，都要相信自己有能力应对高考。多回忆自己的长处和潜力，激发自信心。

情绪调节：在情绪紧张时，可以通过听音乐、做运动等方式来缓解压力，保持情绪稳定。

合理安排学习时间

利用高效时间段：根据自己的注意力和精力高峰期来安排学习任务，这样可以更高效地利用时间。

番茄工作法：采用番茄工作法，学习25分钟后休息5分钟，有助于保持注意力的集中。

保持身体健康

充足睡眠：保证每天有6-7小时的睡眠时间，有助于提高学习效率和保持良好的身体状态。

均衡饮食和适量运动：保持健康的饮食习惯和适量的运动，有助于增强体质和精神状态。

减少干扰

远离手机：在学习时尽量减少使用手机等电子设备，避免分心。

保持学习环境整洁：一个整洁的学习环境有助于提高学习效率。

寻求帮助

利用资源：多向老师、同学、家长和朋友请教，利用各种资源来解决学习中的问题。

结伴学习：寻找学习伙伴，互相学习、互相鼓励和帮助，可以增强学习动力和效率。

通过以上方法，高三学生可以更好地进入考试状态，提高学习效率和成绩。记住，坚持和毅力是成功的关键。