唐山中考体育的考试方式和内容如下：

考试分值

中考体育分值满分为50分，其中包括过程性评价20分和现场测试30分。

考试项目

男生：

必考项目：1000米跑（12分）和立定跳远（7分）。

抽考项目：引体向上或掷实心球（10分）。

选考项目：足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球（8分，考生自主选择一项）。

女生：

必考项目：800米跑（12分）和立定跳远（7分）。

抽考项目：仰卧起坐或掷实心球（10分）。

选考项目：足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球（8分，考生自主选择一项）。

考试方式

所有考试项目均使用电子测试设备进行。

考生需在规定时间内完成所有考试项目，且不再允许申请缓考。

注意事项

考生在考试前需进行合理饮食和规律作息，确保以健康的状态和良好的心态参加考试。

2023年起，800米跑（女生）和1000米跑（男生）调整为免考项目，以满分计入体育中考总成绩。

建议

提前准备：考生应提前进行体能训练，特别是选考项目的选择应根据自身优势进行合理搭配，以确保取得最佳成绩。

关注政策变化：由于中考体育政策可能会有所调整，建议考生和家长密切关注唐山市教育局的最新通知，以便及时调整备考策略。