考试焦虑测验的算分方法如下：

选择题形式

学生在测验中选择一项最符合自己感受的答案。例如，在第11题中，如果学生选择“从不”，则表示他们在考试中几乎不感到紧张，对应的分数为1；如果选择“有时”，则分数为2，以此类推。

是/否形式

某些测验采用“是”或“否”的问题形式。例如，如果学生在第1题回答“是”，则得1分，回答“否”则得0分。将所有题目的得分相加，得到总分。

计分规则

每一道题的得分根据选择的答案不同而有所不同。例如，某些测验中，第1题“在进行考试时，我有信心，并且感到轻松”如果选择“从不”得4分，选择“总是”得1分，其他选项得分介于这两者之间。

另一些测验则采用反向计分，即某些题目需要将得分转换为1-4分的形式，例如第3、15、26、27、29、33题共5项，采用反向计分。

总分计算

将所有题目的得分相加，得到总分。例如，某些测验的总分范围为20-80分，其中20分代表最低焦虑水平，80分代表最高焦虑水平。

另一些测验则根据总分划分不同的焦虑等级，例如0-4分代表没有广泛性焦虑，5-9分代表轻度广泛性焦虑，10-14分代表中度广泛性焦虑，15-21分代表重度广泛性焦虑。

评分标准

根据总分，可以判断学生的考试焦虑程度。例如，某些测验中，总分低于12分为轻度考试焦虑，12-20分之间为中度考试焦虑，高于20分为重度考试焦虑。

另一些测验则根据总分给出具体的建议，例如总分为35-50分表示考试焦虑程度正常，0-34分表示考试焦虑程度偏低。

建议

选择合适的测验工具：不同的考试焦虑测验工具有不同的计分和评分标准，选择适合自己需求的工具进行评估。

专业指导：如果考试焦虑影响到了正常生活和学习，建议寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。

自我调节：通过运动、冥想、呼吸练习等方法来缓解考试焦虑，保持良好的心态和作息习惯。