面对对象考试的压力，你可以采取以下几种方法来安慰和鼓励他们：

理解与倾听

认真倾听对方的倾诉，了解他们所面临的压力和困难，不要打断或评论，让他们感受到你的关心和支持。

表达理解与支持

告诉他们你理解他们的感受，并且相信他们有能力克服困难。例如：“我明白考研对你的重要性，也知道你为此付出了很多努力，我相信你会做得很好”。

鼓励与激励

在他们感到沮丧或失去信心时，给予鼓励和激励的话语，帮助他们重新找回自信。例如：“你一直都很优秀，相信你一定能够克服困难，取得好成绩”。

提供实际帮助

可以与他们一起制定学习计划，分担一些备考任务，如查找资料、做笔记等，减轻他们的负担。

如果条件允许，可以帮忙承担一些家务或生活琐事，让他们能够更专注于复习。

创造良好的学习环境

营造一个安静、舒适的学习环境，减少干扰，让他们能够集中精力备考。

情感上的支持

考试期间，他们可能会感到焦虑和紧张，你可以通过陪伴、安慰和支持来缓解他们的情绪。

提醒保持积极心态

鼓励他们保持积极的心态，相信自己的能力和潜力，相信他们可以战胜困难。

放松与娱乐

在备考期间，也要让他们适当地放松身心，如散步、听音乐、看电影等，缓解紧张情绪。

认可与鼓励

让他们知道他们的努力和付出是有价值的，无论结果如何，你都会认可和支持他们。

给予未来信心

可以告诉他们一次没考好并不代表什么，重要的是从失败中学习和成长，未来还有更多的机会和可能。

通过以上方法，你不仅可以提供情感上的支持，还能在实际行动上帮助他们度过难关。记住，最重要的是让他们感受到你的关心和支持，让他们知道他们并不孤单。