当朋友或亲人考试考砸时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些安慰的话语和方式：

表达理解和支持

"我知道你现在很难过，但请记住，一次考试并不能决定你的全部。你一直都很努力，这本身就是一种成功。"

"我理解你的感受，考试失利确实会让人感到沮丧。但你要相信，这只是暂时的，你还有很多机会去证明自己。"

强调失败是成功的一部分

"失败乃兵家常事，每一次失败都是通往成功的一块垫脚石。你要相信自己，下次一定会做得更好。"

"考试没考好并不代表你不好，这只是说明你还有进步的空间。你要从中吸取教训，下次一定会取得更好的成绩。"

鼓励积极面对未来

"人生那么长，一次考试算不了什么。你要相信，未来还有很多次考试和机会，只要你努力，总会取得好成绩的。"

"不要因为一次失败而气馁，你要相信自己有能力克服这个困难，并且你会变得更加坚强和自信。"

提供具体帮助

"如果你需要，我可以帮你一起复习，找出这次考试中的失误原因，并制定改进计划。"

"如果你感到压力大，我们可以一起出去散散心，听听音乐，放松一下心情。"

给予正面激励

"记得你之前也有过成功的时候，那些经历会激励你继续前进。相信自己，你一定能取得好成绩的。"

"你的努力和付出不会白费，只是时间问题。只要你坚持下去，成功一定会到来。"

陪伴和倾听

"在你需要的时候，我会一直陪在你身边，听你倾诉，给你支持和鼓励。"

"不要害怕表达自己的感受，我会理解你的挫折和困惑，并陪伴你一起度过难关。"

通过以上方法，你可以帮助你的朋友或亲人从考试失利的阴影中走出来，重新找回信心和动力，积极面对未来的挑战。