当朋友考试未达预期时，安慰的方式需要结合情感支持、理性引导和行动建议。以下是综合多个权威来源的安慰策略：

一、情感共鸣与陪伴

表达理解与共情

"我知道你现在很失望，但请记住，你并不孤单。每个人都会经历挫折，这是成长的一部分"。

肯定内在价值

"考试只是人生一站，它不能定义你的全部。你的努力、坚持和才华远比分数更重要"。

二、理性引导与鼓励

调整心态

"失败并不可怕，关键是从中学习。把它看作是通向成功的垫脚石，而非终点"。

强调长远目标

"高考只是人生旅程的一小段，无论结果如何，你都有无限可能。不妨重新规划路径，探索其他机会"。

三、行动支持与资源提供

具体建议

- 学习提升：

建议制定复习计划，或寻求老师、同学的帮助。

- 职业探索：介绍相关的职业培训、实习机会，帮助拓宽视野。

持续关注

- 定期陪伴聊天，倾听心声，让她感受到你的支持始终如一。

四、幽默化解与激励

轻松话题

用幽默缓解紧张情绪，例如："下次考试前，试试在床上做题，可能会更放松"。

励志激励

"正如海明威所说：'你可以把我打倒，但是你永远不会把我打败。' 失败只是暂时的，坚持就能胜利"。

注意事项：

每个人对挫折的承受能力不同，尊重她的感受，避免过度施压；

若她长期陷入消极情绪，建议建议专业心理咨询。通过以上方式，既能给予情感慰藉，又能帮助她重拾信心，共同迎接未来挑战。