提升考试勇气和自信可以通过以下策略：

树立目标：

设定可量化的短期和长期目标，比如每天完成一定量的复习任务，设定理想的大学目标。

积极心态：

保持乐观，相信自己能够很好地完成考试。用积极自我暗示，比如“我能做到”。

合理复习：

制定复习计划，注重知识的理解与运用，而不仅仅是死记硬背。合理安排时间，避免临时抱佛脚。

劳逸结合：

保证充足的睡眠和适当的运动，以提升身体和心理的稳定性。

正确认知：

将考试看作检验学习成果的方式，不是衡量个人价值的唯一标准。保持平和的心态，适度焦虑，避免过度放松或恐惧。

有效交流：

与同学、父母、老师交流，释放内心压力。

身体语言：

走路时昂首挺胸，步伐坚强有力，有助于增强信心。

避免迷信：

不要相信没有科学依据的迷信，如考试前夜不洗澡等迷信说法。

模拟考试：

通过模拟考试提高对考试流程的熟悉度，增强自信。

放松身心：

采用深呼吸、音乐疗法、运动等方法来缓解压力和焦虑。

积极思维：

多想自己的优点和长处，比如学习基础和父母的关心支持。多说积极的话，比如将挑战视为成长的机会。

明确目标：

显示出自信的另一种方式是具备有明晰的目标，有所追求。在考试之前，设定实际的成绩目标，并努力实现它们。

复习策略：

制定合理的复习计划，注重知识的理解与运用。定期进行自我检测，及时调整复习计划。

生活习惯：

保持良好的作息，保证充足的睡眠和适当的运动。

社交支持：

与家人、朋友或老师交流学习心得，寻求他们的建议和意见。

通过这些方法，你可以逐步提升考试勇气和自信，从而在考试中发挥出最佳水平。